AUDREY VERCOUTERE
Reconnue par l’OMS (Organisation mondiale de la Santé) comme étant la 3è médecine traditionnelle, aux cotés de la Médecine Traditionnelle Chinoise et de la Médecine Ayurvédique, la naturothérapie est une médecine holistique, qui prend en considération tous les aspects de la personne et cherche à agir, non pas sur le symptôme, mais sur la cause.
Alimentation
« Que ta nourriture soit ton premier médicament ! » -Hippocrate
L’alimentation est l’un des facteurs les plus importants pour le maintien de la santé. Cependant, il est difficile et presque impossible de nos jours de suivre un régime « parfait ». L’industrialisation de la nourriture et la production de masse des aliments ont réduit considérablement la qualité pour des considérations financières..
Compléments: Vitamines et minéraux et phytothérapie
Les déficiences à grande échelle des nutriments dans notre population montrent l'importance des nutriments comme des aides essentielles dans notre biochimie et notre métabolisme. Epuisement des sols, stockage et transport de nos aliments, altérations génétiques des espèces traditionnelles, le stress et les exigences nutritionnelles accrus résultant d'un environnement toxique etc… Nous ne pouvons pas nous passer de suppléments nutritionnels pour une santé optimale.
Microbiote: notre deuxième cerveau
Le microbiote, également connu sous le nom de flore intestinale, est l'ensemble des bactéries qui résident dans notre tube digestif. Ce monde microscopique joue un rôle fondamental dans notre santé, et certains scientifiques le qualifient même de "deuxième cerveau".
La compréhension de cette relation complexe ouvre des perspectives passionnantes quant à la prévention et au traitement de nombreuses maladies. Il est donc primordial de prendre soin de notre microbiote en adoptant une alimentation équilibrée et en favorisant la diversité des bactéries intestinales. Parmi tous les micro-organismes qui se baladent en nous et sur nous, 99% se trouvent dans l’intestin. » Et 90% d’entre eux sont bons pour notre santé. Ce véritable écosystème (100 billions de bactéries) représente également une majeure partie de notre système immunitaire. D’où l’importance de faire des choix raisonnés. Un petit mot supplémentaire pour les probiotiques, bactéries bénéfiques que l’on retrouve dans les aliments fermentés.
Less is more
Pubs mensongères, produits plus toxiques qu’ils n’y paraissent, recettes compliquées, prix exorbitants… La beauté au naturel est un drôle de marché. Et pourtant, si on ôte la couche marketing et les fausses croyances, prendre soin de soi en respectant la nature et sa peau est moins complexe qu’il n’y parait…
Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas
- Lao Tzu
REFLEXOLOGIE ET SOMATISATION
Notre corps est biologiquement structuré pour le bien-être et la santé. Il s’autorégule sans que nous ayons à y prêter attention (immunité, renouvellement cellulaire, régulation de notre humeur ou de notre motivation par des neuromédiateurs, etc.)
Parfois, quelque chose vient enrayer ce mécanisme harmonieux : expériences mal vécues, chocs, pollution environnementale, hygiène de vie inadaptée, interactions entre facteurs génétiques et facteurs de risques (stress, tabagisme, sédentarité,...), etc. et des troubles physiques ou émotionnels apparaissent.
La reflexologie s’inscrit dans une vision holistique où l’équilibre global du corps et de l’esprit est recherché. Elle a une action à la fois sur les plans physique, physiologique et psychique .
Chaque système (digestif, circulatoire, nerveux, …) est lié à une série de points précis sur les pieds, ( ± 7 200 terminaisons nerveuses) , qui peuvent devenir très sensibles et signaler un déséquilibre.
La réflexologie consiste à débloquer ces points en douceur et à refaire circuler l’énergie en exerçant des pressions sur les zones concernées.
Un bien-être profond en découle,
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Un organe paresseux sera stimulé et un organe congestionné sera déchargé;
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Une amélioration de l'énergie du consultant;
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Un apaisement du système nerveux;
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Une régularisation de l'acide urique et lactique dans le corps;
Quelques raisons de consulter :
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Insomnies, anxiété, burnout parental ou professionnel, période de deuil
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Problèmes alimentaires, manque de confiance en soi, autosabotage
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Difficultés relationnelles, troubles sexuels
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Timidité, agressivité, rumination mentale
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Troubles de santé, douleurs aigues, allergies
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Blocages psychosomatiques (énurésie, difficulté à être enceinte, etc.)
TRAITEMENTS
La réflexologie favorise également la relaxation, diminue le stress, atténue les symptômes de certaines pathologies et troubles psychiques.
Elle améliore considérablement la qualité de vie et est un excellent outil de prévention par son rééquilibrage des différentes structures du corps.
Avec les enfants, la réflexologie peut diminuer l’agitation, la nervosité et les troubles de l’attention et de la concentration.
En maison de repos et de soins ou en soins palliatifs, elle offre un moment de bien-être et de relaxation dans un quotidien de soins parfois lourd et invasif
Mon Parcours
- Licence en Arts visuels à la Haute école des arts visuels Agnès Varda .
- Formation à la méthode de psychothérapie Hoffman
- Licence en Naturopathie
à l'Institut de formation naturopathique de Québec
(membre de l' Association Internationale de Naturopathie Hygionomiste)
- Formation à la Reflexology school of Manila
- Certification en réflexologie humaniste à l' Arbre à parole de Laura Rumio
- Formation chez Genevieve Fink aux soins énergétiques
- Formation Access Bar@
J'ai eu la chance de vivre plus de dix ans à l'étranger , 5 ans en Asie et ensuite 5 ans en Afrique.
Découvrir ces autres cultures ont beaucoup élargies ma vision de nos sociétés, de nos rapports aux autres, aux anciens, mais aussi notre rapport à notre corps, à notre environnement, notre rythme biologique, notre alimentation , nos cosmétiques , notre mode de consommation ect...
Comparer mon héritage culturel , devoir m'adapter à de nouveaux modes de vies, d'autres façons de se soigner et d'être responsable de sa santé , et plus personnellement devenir maman et élever mes enfants , m'a forcé à me questionner, à remettre en question beaucoup de mes habitudes ; ces merveilleuses années m'ont énormément enrichies en ce que les autres ont à nous apprendre....
En Asie, la médecine chinoise est utilisée très couramment en prévention contrairement en Occident , où l'on attend que la maladie s'installe pour agir.
LE CABINET
Au Centre médicale "Liode"
Bd du Souverain 189, 1160 Auderghem
les vendredis de 10h à 19h
Cabinet privé: 3 Fontaine Cabouche
1390 Grez-Doiceau
Prise rendez-vous : doctoranytime ou
0032 494 93 14 41
Tel : +32 494 931441
+32 10 840923
